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烹饪，指的是膳食的艺术，是一种复杂而有规律地将食材转化为食物的加工过程。是对食材加工处理，使食物更可口、更好看、更好闻、更加治愈的处理方式与方法。一道美味佳肴，必然色香味意形养俱佳，不但让人在食用时感到满足，而且能让食物的营养更容易被人体吸收。一个好的烹饪师，可以依靠身边的任何食材来做出绝佳的食物。
太阳从东方缓缓的升起，一阵锅碗瓢盆的声音从一间房内传出。透过窗户可以看到一个人正在学习怎么切菜。“你这个笨蛋，切的太厚了”一句骂声响起，吓得那人手上一抖。“程诺小子，你到底有没有认真听我讲的”呼延灼严厉的喊到，程诺摸了摸头，尴尬的笑了笑，“你还好意思笑，切了这么多都还是不行，真是榆木脑袋”。程诺昨夜和呼延灼采购了不少东西，今天一大早就开始练习，呼延灼说烹饪必不可少的就是刀工，根据烹调或食用的要求，运用各种不同的刀法，将烹饪原料或食物切成一定形状的操作过程。这个过程是烹饪前的重要准备步骤之一。程诺本以为一个切菜有什么难的，可当他一上手就现事情并不简单。不是切断就是切的太厚，这可让程诺好一阵头疼。见到程诺如此，呼延灼走上前，“我给你演示一下，你可要看好了”说罢手中菜刀以一种奇异的方式迅落下，看似毫无章法，实际上玄妙无比，程诺一时间失了神。随着最后一刀落下，那土灵果竟是没有什么变化，呼延灼用刀背轻轻的一碰，不可思议的事情生了，就见那土灵果顿时散开，好似千万丝般一样细小柔顺。仔细看去，竟是根根分明，没有断裂。真是神乎其技，程诺心中无比吃惊，没想到有人能把食材切到如此地步。呼延灼傲然挺立，将手中菜刀放在桌上，“给我继续练”，随后转身到身后的椅子上坐着去了。
日落月升，一天时间悄然而逝。程诺手中菜刀开始上下舞动，仔细一看竞和呼延灼之前的刀法有着几分相似，“咔咔咔”的声音响起，程诺握在手中的土灵果开始一点点脱落，虽然离丝差了许多，相比之前也是细了不少，看着正在切菜的人影，呼延灼不由得微微一笑。随着最后一刀落下，程诺也是开心了起来，整整切了一天，终于是取得了一些成绩。望着眼前堆成小山的土灵果丝，程诺笑了。
光阴如骏马加鞭，不知不觉两个月已然过去，程诺不知切了多少的土灵果，做了多少的菜，虽然是十分劳累，但自身对食材的烹饪也相应的提升了许多。呼延灼告诉程诺，烹饪也需要调运界力，依靠专注的精神力来处理食材，与修行的方式十分相似，一个好的烹饪师是会懂得在烹饪之中修炼的，很快程诺找到了关键，经过这两月的修炼，精神力也变的比之前更加的磅礴，自身的界力愈浓厚，终于是突破到了萃神二层，果然努力是会有收货的。在这一月时间里，呼延灼带着程诺也转了不少的集会，认识了不少的稀有的灵物以及异兽，程诺都认认真真的做了记录。
今天傍晚时分，呼延灼带着程诺来到了一个神秘的地方—永盛斋，整个华荣沃野最大的交易市场，同时也有着最大的拍卖行，这里的奇珍异宝数不胜数，功法、灵药、灵膳、异兽核心、天地异宝…相当的多。这次二人来此就是为了帮程诺长长见识，同时将程诺这一月所做的灵膳卖出。二人走到永盛斋门口，就见门口有两个壮汉把守，程诺略微探查一下，竟然现这两人都是萃神巅峰，不愧是华荣沃野最的大交易市场，萃神巅峰只能看大门，程诺心中感叹。呼延灼掏出了一个金色牌子，二人便恭敬的放行了，程诺认得这个牌子—这是烹饪会颁的身份证明，呼延灼手中的正是六阶烹饪师才拥有的金色牌子。在学习时间里呼延灼曾给程诺介绍过，御兽师、炼器师、烹饪师都有等级之分，一到九阶，阶别越高就证明自身的造诣越高，在大陆上有专门测验颁阶别的机构，御兽师的御兽会、炼器师的炼器会以及烹饪师的烹饪会，颁的牌子可以更好的展现自己的实力，同时也可以以会员的身份在各大正规会场之中采购。
一入永盛斋，没有之前在外面集市上的杂乱感，反而是出奇的整洁，商贩整齐划一的摆着小摊，里面的客人也是悠闲的挑选着自己满意的物品。呼延灼带着程诺走向了一个柜台，站在前面的是一个二十七八的女人，生的是十分俊俏，“二位，有什么事需要帮忙嘛”女人笑着开口说到，“有几道灵膳拍卖”呼延灼说着便把之前程诺烹饪的灵膳放在桌上。“二位稍等，我去评估下品阶”，呼延灼点了点头，女人向后面走去，过了一会，女人款款的回来，依然是微笑着道“这几道都是一阶中级的灵膳，有两道一阶高级的，如果没什么问题就放在一星拍卖场进行拍卖了”，呼延灼应了一声，接过女人递上来的座位牌，便带着程诺向着一星拍卖场走去。一星拍卖场，顾名思义拍卖的是一些品阶较低的宝物，此外还有二星拍卖场和三星拍卖场，分别拍卖中阶和高阶的珍宝。程诺所做的这些个灵膳只能达到一阶层次，但这对程诺来说已经十分优秀了，他不知道的是有人需要一两年才能到达一阶烹饪师的水平。对于呼延灼来说，程诺的烹饪天赋已经是中上等了，他对程诺的进步感到很满意，一个十七岁才开始接触烹饪的人，仅仅用了不到三个月，就可以做出一阶灵膳，这已经是很不错的成绩了，毕竟自己当年都没有在这么短的时间就做出一阶灵膳，心中对程诺的天赋也是不禁一阵赞叹。
