明前雨后提示您：看后求收藏（宜小说jmvip5.com），接着再看更方便。
张佳敏已经连跑带走了半个多小时，一张脸红扑扑的，挂了不少汗水，她努力调整呼吸，也不怎么答话，只是偶尔应上一声，脚步渐渐放缓，“我有点跑不动，谢谢啦，你先跑吧。”
“没关系，走到前面放松一下，可以买瓶运动饮料，补充一下电解质。”
夏小橘跟在后面，冷眼看了两分钟，跑到二人前面，转过身来倒着小跑。
“咦，小橘姐你跑完一圈了？这么快！”张佳敏一脸惊喜。
“是啊。”她答了一句，看向旁边的男生，“看您的装备就很专业，总跑步吧？”
“还好，有空了就来锻炼一下！”
“哦……那您十公里最好成绩是多少？”
“大概五十五分钟吧。”
“哦……”夏小橘点了点头，“那我比你快点，五十分钟。”
“啊，女生这个速度，真的很快！”男生应道，神色有些尴尬。
“是啊，多少练过两年田径。”夏小橘看了看张佳敏，“今天来带朋友练练。”
“啊，那就好。”男生讪讪点头，又想找个台阶下，“可能我之前都没认真跑。”
“我也是随便测测，”夏小橘哂笑，“等你有了认真跑的成绩再说吧。”
男生点了点头，转身跑远。
“幸亏你来了。我刚才跑着跑着，他就过来问，‘你总来跑步吗？你住在附近吗？’”张佳敏停下脚步，大口喘气，“我说自己跑，他非得要指导指导。”
“来了还不认真跑步的人，就不用和他客气。”夏小橘撇撇嘴，“自以为是，就知道和人家搭讪。”说话之间，提醒张佳敏不要完全停下，继续向前走动。
张佳敏咯咯笑起来，“小橘姐，有时候你也挺酷的。”
夏小橘打趣道：“啊，要真是帅哥也就罢了，和莫大差得也太远点。”
“不过……”张佳敏小心翼翼看了她一眼，“很少看你那么说别人呢。”
“哦，找个出气筒吧……可能最近工作太忙，加上大姨妈要来。”
“那还能跑么？”
“看个人。我是头两三天不能跑，之后就可以慢跑了。哦，还可以做摆臂练习，有时候上肢力量和耐力不够，也会影响跑步姿势的稳定的。”
张佳敏慨叹，“感觉要学的好多啊！我什么时候才能连续跑下来五公里？”
“别说五公里，半程马拉松也是有可能的。”夏小橘给她鼓劲儿，“真的，我同事就被我拉着跑步来着。能跑五公里，就能跑十公里；能跑十公里，就能跑半程马拉松。”她拍了拍张佳敏的肩膀，“加油！我再去跑两圈！”
夏小橘跑了十五公里，天气已经热起来，汗水从额头流下来，滴到眼睛里，微微刺痛。张佳敏在草坪等她，递过来一瓶饮料。
夏小橘问：“等很久了吧？”
“还好呀，刚才去水边的草地上坐了会儿，看到好多蜻蜓，我还挺喜欢来这儿的。”
