第23章:早晨的修炼 (第1/2页)
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林明睿望着这位总能给自己带来好运的老朋友,含笑深意地说:
“都是缘分啊!我和你师兄虽然见面不多,但感觉一拍即合!”
“呵呵,那行吧!听说电影已经进入后期制作了,我猜这两天他可能会叫咱们两个出去喝一杯!”
.........
第二天,1月29日一大早五点,林明睿如约醒来。
他迅刷牙洗脸后,换上舒适的运动装,步入客厅的宽敞阳台。
在做了简短的热身之后,便开始:
他蹲下,膝盖微弯,脚尖向内,双手按地,将重心均匀分布在两脚之间,膝外翻直与脚尖保持垂直,下体紧绷,头部和颈部保持挺直,胸部微收,腰部拉直,肩部下沉,臀部向内收紧。
双臂弯曲,手臂环绕在胸前,中指和食指伸直相对,大拇指轻挑,其他三指微弯,仿佛轻握一枚鸡蛋,呼吸平稳……
林明睿正在练习名为“无极桩”的功夫,又称“三盘法”,这是华山派“内丹”外功的基础技艺。
自从穿越过来后,除了与颖宝共度的夜晚,林明睿每晚都坚持打坐修气和练习“入梦术”。
他不仅修炼内功,也致力于外功,包括目前的“无极桩”及接下来要练的“八极拳”。
林明睿掌握的道门秘法仅包括“回春功”的完整典籍和“入梦术”。
虽然“无极桩”是华山派的正式功法,但它并不属于秘传,很多人都学会了这一技艺。
林明睿学习八极拳是在前世,由太爷爷的朋友传授,因此有正宗的师承。
真正的功夫不能单靠自学掌握,必须由一位师傅亲自传授。
自学或观察他人练习,难以确保动作招式的正确性,更不用说精确的力技巧,只有形式而无实用价值,基本等同于未曾学习。
所以,武侠小说中依据秘籍快成为高手的情节,大多是不切实际的幻想,哪怕秘籍中描述了力技巧,个人尝试往往也难以达到正确境界。
一寸之差,失之千里!
林明睿根据无极桩的技巧练习了十分钟,就感觉无法再继续了。
他慢慢地结束练习,边在阳台上轻松地转动身体,边自言自语:
“这辈子的身体比以前强多了,上一世要练半年才能撑十分钟。”
“太爷爷曾说,要想把无极桩练到‘神形息’三者合一,至少得能站桩九十分钟,我的道路还很漫长呢。”
稍作休息后,林明睿再次开始练习无极桩。
练完两轮无极桩和一轮八极拳后,已经是早上六点,林明睿便开始进行电影学院规定的晨练。
他开始做声练习,调整呼吸,练习音,如念绕口令“八百标兵奔北坡”,然后是背诵独白、诗歌和散文台词……
这是林明睿答应了前世自己要成为影帝后,每天早晨进行的第二项修炼——磨砺演技。
表演艺术是一种深奥的技艺,不仅仅是电视上观众看到的表情和动作这些表层的东西。
基本的演员训练强调四个方面:台词、声乐、形体以及表演技巧的综合提升。