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吴理在房间内教刘远博站三体式,这是形意最基本也是最精髓的桩功。
“三体式最重要的就是练脊椎,脊椎骨练好了,带动全身骨骼,你的骨也就练好了。”吴理让刘远博站了一个三体式,然后用手指按在他背后的脊椎骨上,一节一节地往下推动,让刘远博感受脊椎带动全身的感觉。
“内家拳练筋骨,其实和现代搏击练核心力量是一个道理。”吴理对刘远博说道,“你以前练过拳击,应该知道拳击手在擂台上出重拳主要靠的不是手臂的肌肉力量,而是核心力量,也就是靠拧腰转胯,靠重心移动,借助身体重量通过惯性去打人。”
吴理说着,做出一个转体挥拳的动作,“何谓核心?人体的核心区是以腰椎—骨盆—髋关节为主体,包括附着在它们周围的肌肉、肌腱及韧带系统。人体完成大多数动作都需要借助核心区来发力,而三体式练脊椎,同样能影响核心区,三体式站好了,腰胯自然也就练好了,发力时自然会用上核心力量。”
刘远博以前练过拳击,所以此时听吴理以拳击的核心力量来讲解三体式,有一种茅塞顿开的感觉。
所谓真传一句话,假传万卷书;吴理虽然自身还没有达到大师境界,但他有系统给予的完整传承,又曾经借助体验卡达到过那样的高度,此时自然可以高屋建瓴地为刘远博讲解拳法妙义。
“师父,我听人说过传武有明劲,暗劲和化劲的划分,你现在到哪个境界了?”刘远博突然开口问道。
吴理笑了笑:“明、暗、化的划分,是形意拳宗师郭云深先生最先提出的,其实这是拳法的三种练法,严格来说,并没有境界的高低之分。”
“啊?”刘远博有些惊讶,“不应该是化劲比暗劲厉害,暗劲比明劲厉害吗?”
吴理笑而不语,身体猛得向前一扑,一记劈拳凌空打下,拳风呼啸,空气爆响。
“这是明劲。”
紧接着,吴理走到刘远博身前,两人相隔一拳的距离,他将双手放在刘远博的肩上,然后突然发力推了刘远博一下,刘远博只觉得一股大力传来,身体不由自主地要向后飞去,但被吴理及时拉住了。
“这是暗劲。”吴理笑道,“明白了吗?”
刘远博摸了摸头,“额,没太明白。”
吴理说道:“所谓明劲,可以看成是身体做出大动作由惯性产生的力,而暗劲则是小动作控制身体某个部位短暂爆发产生的力,至于化劲,则是将全身劲力练通透,做到全身上下无一处不是拳,可以牵一发而调动全身之力。”
“你要说练劲的顺序,形意拳一开始入门练的是整劲,其实就是调动核心力量,做到不再胡乱发力,明白力是怎么发出去的,这就是明劲;再之后,通过易骨易筋,将全身筋骨皮膜练得如同弹簧紧绷,稍一发力便如弹簧炸开,形意中的惊炸力便是如此,这就是暗劲,可以看成是寸劲寸发。”
“至于最后的化劲,则是站桩大成后,你可以随心所欲地控制全身上下所有的肌肉群,对身体的控制力达到巅峰,当力在身体中传递时,能够通过控制肌肉化去阻碍,这就是化劲。”
刘远博点点头:“那这样看,确实是化劲境界最高,暗劲次之,明劲最后啊。”
吴理笑了:“我刚才说了,暗劲就是寸劲寸发,你只要掌握了方法,练一段时间就能做到,但是上了擂台,遇到那些将核心力量练得很好的现代搏击高手,一样打不过,他们就是用的明劲,你能说明劲就一定比暗劲差吗?”
刘远博尴尬地笑了起来,似乎有些明白吴理的意思了。
“尚云祥先生曾说,如果上天再给他二十年阳寿,他就再打二十年阳刚,难道以尚师之功,一辈子都停留在明劲?当然不是,只是尚师善用明劲的阳刚之力而已。”
吴理侃侃而谈:“由此可见,其实明劲暗劲,并无高下之分;有人说,明劲为刚,暗劲为柔,其实并不准确,李存义先生曾说:拳法有明刚,暗刚,明柔和暗柔之分,而刚柔之间并无高下之别。”
“说到底,与人技击,看速度与力量,也看技巧,若是明劲刚猛得一塌糊涂,又哪里会给人近身发暗劲的机会?若是暗劲出手快如闪电,敌人根本避之不及,与人交手就是一下的事,哪还有明劲发挥的机会?而就算你功夫入化,对身体的控制妙至毫巅,但力量不如对手猛,速度不如对手快,技击不如对手高明,那一样只能被蹂躏。”
吴理将他对明、暗、化三劲的理解一一道来。
刘远博点点头:“我明白了,功夫落到实处,还是看速度,力量与技巧。”
“嗯。”吴理说道,“明劲与暗劲,你练一段时间都可以入门,但是要想用在实战中,那还有很长的路要走。”
吴理上前一步,双手抱头上挑,然后再猛得下劈。
“接下来你除了站桩,练习易骨易筋,主要就练这一招。”
“这是,虎抱头?”刘远博对形意也有些了解,之前又看过吴理的比赛,所以认出了这招。
吴理点头:“没错,正是虎抱头。”
“所谓一招鲜,吃遍天,以前的很多武者其实一辈子就练那么一招,与人对敌,不招不架,只是一下,要么敌人被打死,要么他们被打死。”
“虽然在现代这样的思路行不通了,不过你只要先练好这一招,不管是在擂台上对付大多数的业余选手,还是在擂台下与人实战,暂时都够用了。”
吴理说着,再次做出虎抱头的动作。
“虎抱头这一式,有几种打法,一种是最后的下劈用掌打额头和面门,一种是最后的下劈用爪撕扯;用掌拍打,若是力量足够,可以将人打成脑震荡;而用爪撕扯,不需要太大的力量,足以将人毁容甚至是抓瞎。”
说到这里,吴理笑着问刘远博。
“你看你是想练,打一下就是三年的,还是想练,打一下就是十年的?”