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我觉得现代人大部分的病来自饮食,而其中最值得注意的是“厚味”、“生冷”——尤其是现代孩子的病,多是来自吃冰冻食物,值得注意。
读《祖源禅师十魔乱正》,指出了修禅会遇到的十种魔事,第八种魔事称之为“病苦魔”,是说修行者应该使身体健康,否则身心不安,学道有碍。
他开出了如何保养身体的方法,对现代一般人也非常有用,摘记于下:
调理脾胃节择饮食,少食厚味且忌生冷。 饥莫读诵,饱莫负重。 食后勿睡,穴忌饱餐。 好吃腐烂、爱食煎炒、偏贪五味。 强用非物湿地坐禅。 风处打睡,汗出入水。 受暑贪凉,当风沐浴,露卧星下。 大饥、大饱、大喜、大怒。 大寒、大暑、大雨、大露。 内伤外感,一切失调,
祖源禅师特别指出,身体多病固然是“业衍”,但自己失调也会变生百病,那就与业没什么关系了。
我觉得现代人大部分的病来自饮食,而其中最值得注意的是“厚味”、“生冷”——尤其是现代孩子的病,多是来自吃冰冻食物,值得注意。