6.训练 (第1/4页)

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一个月下来，布伊尔感觉自己每天都在死亡然后读档重新死。

被自己的本命亲手杀的。

……虽然手臂肌肉和腿肌肉确实结实很多，连腹肌都有四块，屁股也明显更翘了些。

“现在力量和度达标，接下来我会教你武术的基本功，这些是学拳打动作的基础。”

布莱克靠在墙边，抱着手低头看她：“来个正压腿看看。”

布伊尔懵了，就这？

她利落地把腿搭在窗边的铁杆上，上半身轻轻松松压了下去，漂亮的精灵耳紧贴在膝盖边。

布莱克挑眉：“练过？”

“小时候学过跳舞，半年前又想跳了，就经常压腿劈叉。”

“后压腿来一个。”布莱克侧过脸，摊开手坏笑两声：“要是我之后说的哪个动作你难做，就跳个舞给我们五个看。”

布伊尔：“……”

果然熊孩子就是熊孩子，就算长大了披个高冷的皮，还是熊。

她一脸冷漠地后压腿。

布莱克：“竖叉。”

布伊尔坐到地上，两腿伸直前后叉开成直线，左腿后侧着地，脚尖上翘；右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。

五分钟后她自动换腿，全程立腰挺胸，沉髋挺膝。

“侧压腿。”

布伊尔照样轻松做到。

“看起来腿功不错，正搬腿来一个。”布莱克双指抵在唇边吹了个欢快的口哨，像看戏的观众。

布伊尔右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，伸右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。

她两腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧，动作十分标准。

同样坚持了五分钟才换腿。

看着她，布莱克疑惑：“跳舞也练这些的吗？”

“侧压腿后面那两个是有个人非要教我的。”布伊尔挠了挠头，她撇撇嘴：“他想让我跳舞给他看看，说练这些跳更好看。”

但她白嫖，就不给克罗斯跳。

布莱克眯起眼：“男的女的？认识多久了？”

“问这个干嘛？”布伊尔奇怪地瞥他一眼，“我和他就朋友。”

“……”布莱克斜睨着她。

布伊尔低头，掰着手指一个一个数：“我除了跟他练过这些，还有仆步压腿、劈横叉、侧搬腿，前俯腰、甩腰、涮腰、下腰，压肩、单臂绕环、双臂绕环、两肩交叉绕环，都能坚持五分钟，你要不看看有哪些我需要练的没练过？”

布莱克冷笑：“倒是省事，腿功腰功肩功全教给你了。”

布伊尔：“……哇。”

“那就直接练步法。”

布莱克这一个月下来，除了他亲手教导的因素，还有他们相似的相貌，有点没忍住把她当妹妹。

但布伊尔明显只把他当教练，要是真把他当哥，早就说出是哪个人提早抢了他的活儿。

“看好，我只示范一遍。”

“先是上步，要轻灵稳健，一次到位，做到规范标准。”

布莱克冷哼一声，一脚向前一步后成一定步型。

他恢复回原来懒散的站姿，抬了抬下巴：“做吧，要是哪个不标准，就跳舞给我们看。”

可惜布伊尔的模仿能力过强，除了上步，接下来的跟步、退步、撤步、交叉步、倒插步、行步、八卦步、踏步、跃步都做得很完美。

布莱克就不信了：“再来。”

“三角步，主要应用于避实就虚，从侧面攻击对方。”

布莱克并步抱拳，左脚向右前方上步，脚尖外撇屈膝，右腿屈膝前跪，脚跟提起，身体对右前弓。

他上半身左转，同时右脚向左前方绕上一步，脚尖内扣，屈膝，左腿屈膝跪腿，脚跟提起，眼睛向左看，左脚向左侧上步。

右势相同，一分钟后他的左右腿动作交换，披风随着动作晃动。

“记得要步法灵活稳健，动作连贯圆活，重心平稳。”

他停下来，转过头询问：“你记住这些动作了吗？”

布伊尔：“记住了，放心。”

文科生的记忆力不是盖的。

她还怕布莱克不信，主动把他教的步法全部标准做了一遍，甚至包括他刚刚示范的三角步。