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而三倍专业马拉松运动员的配，甚至比凡人中的顶尖短跑运动员的短跑爆还快！都过凡人中短跑运动员的短跑度了！
楚宁回过神来：“难怪他说他一天要跑一百二十公里，让我们跟上，这下糟糕了。”
程枭洋：“咱懒一点就懒一点呗，我就算他曹阳能跑一百二十公里，我只走一百，又能怎么样？”
拓跋遇雨：“有没有可能，刚刚那个声音提示过我们，谁前进最多，其他人就得前进多少？”
程枭洋：“我不跑，它能怎么样？”
拓跋遇雨已经在热身了：“它能把食物和水刷新在行进最远的人停下休息的地方，然后在你准备吃自带的食物时，成仙路就让你的食物迅腐坏掉。你难道准备不吃饭不喝水？”
此话一出，楚宁和程枭洋脸色一变，两人也连忙热身了起来。
鬼知道曹阳是不是真要跑一百二十公里。
……
曹阳在天机盘时间结界中，曹阳的时已经来到了十九公里。
这其实非常反人类。
在没有修仙的普通人中，能跑这个配的，必须是天赋和训练一样都不能少。
而曹阳的体型，比大部分同身高跑者重出一倍。毕竟跑者都很瘦，而曹阳是个大肌霸。
按道理来说，曹阳是没可能有这种度的。
但，曹阳有天机盘这个挂。
十年来，曹阳不止是自然健身练到了现在的体型和力量，而且还是有氧无氧一起练，一边练力量一边练跑跳能力敏捷能力等，一直练到现在。
对于正常人来说，练力量就是长肌肉，长肌肉力量就变大，但练有氧多了就会分解肌肉给跑步供能，所以练有氧就是在抹杀练力量的成果。
而且，练力量破坏肌肉修复后的是比较粗的肌肉纤维，练有氧长的是细的肌肉纤维。
有几个人能练细纤维练出来粗大纤维的块儿？那可不力量爆反应敏捷都更强吗？
而且，曹阳还有挂。
的确，曹阳练一天力量和普通人长一样的肌肉，练完有氧又影响肌肉合成，最终真长出来的肌肉就留下了一丝丝。
但曹阳的一天等于别人的三天，那就是三丝，就和别人一天的成果没区别了。
而且，别人不可能持续训练三十年，因为一个普通人从二十岁开始训练，不可能保持这种几乎没有成效的练法练到五十岁。
但曹阳不同，曹阳是一直保持在二十到三十岁的人体黄金年龄，如此保持了三十年训练！
一般来说，练力量有两个方向，一个是运动流，一个是健美流。
健美流肌肉会变大，力量变大，但变得笨拙，而且肌体变大不均衡，大臂胸背大腿练得大，腹部小腿手腕小臂等拉大胯。
因为健美流是增力流派的一个变种流派，大部分时候追求的是好看，所以情况比较特别。
而运动流就是追求最强的功能性，运动性，很多都会保持一定程度上的六边形战士属性，然后再在某个单一项目上寻求突破，拉高运动表现。
但，因为人体不可能长期保持在巅峰年龄，所以年龄一过，成果就不大了，有时候伤病一来，就直接开始退步，所以只能练到均衡，不能继续在力量追求上进步。
曹阳利用天机盘，开辟了第三种练法。
身体各部位均匀的变大，等比例的变大，没有练成级倒三角，而是练成了普通肌肉男的等比例放大版。
没有练成只能抗不能跑的大笨熊。
简单来说，曹阳同时拥有凡人中最顶尖的力量、度、敏捷、跳跃能力、有氧能力、爆力。
曹阳利用这个世界高端的科技和自己的挂天机盘，给自己创造了一条属于凡人的人流筑基法。
只可惜，成仙路第一关，就是要把人皮肤褪下来。
以重达一百二十多公斤的朝阳，以马拉松运动员的度奔跑着，低头看了一眼光脑数据。
心率，每分钟跳动六十三次。
这跟普通人躺着睡觉的心率是一样的。
这就是，人。
……
拓跋遇雨花了三个小时才跑到了四十公里，打远就看到曹阳躺在城墙远处睡觉。
等跑到面前，拓跋遇雨的运动眼镜联通了光脑的生命检测仪，一看过去就自动探测了数据：“不是……睡着了？为什么肌体活力值还有百分之九十五？跑四十公里他不累？确定他没筑基？”
当然活力恢复了，人一样的体魄，外加曹阳在这儿睡了两小时了，实际上已经睡了六小时了，这都快等于过了一天了。
曹阳翻身坐了起来：“没筑基。”
“正好，我想和你聊聊筑基的事情。”
