第6章 小弯加入 (第1/2页)
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跑完步后要做拉伸,能使身体线条变得更美,不会出现肌肉堆积。
小腿拉伸,韧带拉伸,低弓箭步,肩膀伸展。
做这些特别关键,虽然不涉及到健康问题,但是女孩子谁不爱美呢?
特别是乐县处于云贵高原上,到处都是山。
只要出门不是上山就是下山。
农村的孩子常年背柴火,猪草,粪草上山下山,就是在负重爬山。
长期负重爬山之后还不做拉伸,腿能不粗吗?
郑佳颖的一个堂妹特别瘦,一米五五才八十斤,但是她小腿照样很粗。
他们这里就没几个小腿细的。
前世郑佳颖就是因为不知道这个问题,所以小腿特别粗,都没办法穿长靴。
她小腿现在已经很粗了,当然整个人也很胖,又矮又胖。
大概一米五,差不多一百一十斤了。
她边做还边跟娇英解释为什么要这样。
娇英就很好奇了。
“这些我怎么不知道?”
郑佳颖也有对策“我在图书馆看到的。应该有用,你看我们的腿就比较粗,特别是我的小腿。”
她爱去图书馆借书看,她说是在图书馆看的没有人会怀疑。
两个人做完拉伸运动就回去了,时间也差不多了。
果然,回去刚洗漱好睡觉铃就响了。
大家赶紧上床睡觉,过了一分钟宿舍灯就会被宿管阿姨从下面一起关掉。
关了灯大家也不会马上就睡,还要聊会儿天。
阳银燕就问娇英今晚回来怎么有点出汗了。
毕竟乐县号称小东北,国庆过后早晚其实已经有点凉了,大家都已经开始穿校服了。
新镇初中的校服是一身运动服,长袖长裤,灰白色的
娇英就小声的跟阳银燕说起了夜跑的事。
宿管阿姨时不时就要过来检查,被现有人说话要扣分的。
其他人没什么反应,但是黄小弯响应了。
“明天我跟你们一起跑,我也觉得要锻炼身体才行了。
我早就想跑了,一个人跑有点害羞。”
黄小弯是一个对生活很重视,对身边的人很热情,对自己很负责的人,身边的人都很喜欢她。
目标人物没上钩郑佳颖也不气馁,慢慢来。
小弯一起跑也好,她后面输卵管堵塞,也很难有孩子,万一跟着运动也能有改善呢?
其实她们这些女孩子或多或少都有点问题。
学校没有热水,大冬天的都是洗冷水过的。
初中生的女孩子大部分都是初潮刚来没多久,这么洗冷水澡肯定是容易出问题的。
夏天的时候又特别的热,宿舍里又没有电风扇,晚上睡不着觉大家就把席子拿下来,铺在地板上,大家一起睡。
女孩子怎么能经得起这么造。
郑佳颖自己的身体也是有问题的,特别寒,身体虚胖,还减不下来。
而且多几个人一起跑更容易坚持下来。
饱饱睡了一觉,新的一天又开始了,小腿大腿有微微的酸胀,但是并不疼。
还是这个时候的身体素质好啊!